本当に?断食で美肌になるのか検証してみました。

人にはそれぞれ体の仕組みは違います。私は朝早く起きてから3時間以上たたないとお腹が空かない人です。なので子供のころから朝ごはんというのは無理やり食べるものでありました。母親がどんなに完璧な朝ごはんを作っても、ご飯に味噌汁ぶっかけて流し込むスタイルですね。今考えると申し訳ない。

この朝ごはん、実は定義が変わってきたそうですね。そう別に朝ごはんは

食べなくてもいい

これが最近のトレンドだそうです。そもそも朝ごはんはエジソンがトースト焼機を売りたいがためのデマとも言われてますね。まあ昔の食べ物がない時代に、わざわざ寝起きで食べる必要もありませんしね。

トイレに嫁さんが置いてあった本に

プチ断食の勧め

という雑誌が置いてありそれを読んでるとこのプチ断食というのは最新科学のダイエット方法だそうですね。内容は

食事を16時間あけて食べると胃腸が休まり、体重抑制、そして美肌につながる

とのこと。これは自分にピッタリだなと思い、1か月間実行しました。

・初日

前日の夕食は18時、つまり16時間開けるなら、朝の10時に食べればいいわけですね。朝は子供がいるのでブラックコーヒーをいただきます。(ブラックは良いのかは分かりませんが、体重結果をみるとOKでした)

10時ぐらいになりますと、流石にお腹がぐーとなります。さてご飯を頂くのですが、私は食事は夕食以外自分でやると嫁さんに言ってる模範旦那なので(笑)自分で朝ご飯のメニューを考えます。これはまあ愚痴ではないのですが、うちの嫁さん、野菜嫌いなんです。なので朝ご飯はビタミンを摂取しないとな~と思って躊躇してると自営業あるあるの

お客さん来訪

盛り上がりに盛り上がり、お客さんが帰ったのは13時。スーパーに行くとトマトが安いし、何かトマトに惹かれます。これは体がトマトを欲しているのでしょうね。なのでトマトとドレッシング、チーズを購入。家にバジルを育てているので

トマトとバジルとチーズのイタリアっぽいサラダとバゲット

空腹のせいか非常においしゅうございました。ただ時間が時間なのでお昼と同時になりますが、なんともそうですね、ちょっと断食っぽくて私に合っている。そう思いました。なので16時間あけるプラス、一日2食生活がはじまりました。

ちなみにこの日の日記による体重変動は

-300グラム

炭水化物を取っていないので頭がぼ~とはしません。朝はちゃんとしゃっきりしてました。

長くなりそうなので続きにします。

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